私は、朝起きたときに軽やかに身支度ができたり、
朝ごはんの支度がサクサク進んだりすると、
「あ、今日は気分がいいなぁ」と感じます。
そんな日は、脳がよく回転して、
お弁当作りの合間に体操をしたり、
「今日はあれもしよう、これもできそう」と
どんどん前向きな気持ちが湧いてくるのです
■ 今日、とても実感したこと
実は私はお正月旅行に行きたいと思っています。
でも今年は出費が多くて、
「来年のお正月旅行は無理かな…」と思っていました。
ところが今朝はとても気分が良くて、
ラジオ体操をしている時にふとこんな考えが浮かびました。
「そうだ、旅行券が当たればいい！」
「旅行券じゃなくても、臨時収入があればいい！」
気分が良いと、発想も自然と前向きになりますね
■ ラジオ体操しながら唱えてみた
ラジオ体操をしながら、
• 旅行券が当たる
• 臨時収入がある
• あそこのホテルに行く
• このホテルにも行く
こんな風に唱えてみました。
さて、結果はどうなるでしょう？
それはこれからのお楽しみです
■ 窓に映る自分を見て、思わず笑顔に
私はいつも窓ガラスに映る自分を見ながら体操します。
今日も映った自分の姿を見て、
「面白いこと考えたなぁ」と思って自然と笑顔になりました。
笑顔で体操するのは脳にも良いと言われていますよね。
気分の良さが、さらに良い方向へ循環していくような気がしました
■ とても良い1日のスタート
今日は本当に、良い1日が始められた朝でした。
やっぱり“気分”って大事。
気分が動くと、思考も行動も変わるんだなぁと改めて感じました