人生最高体重をたたき出したデブの記録 -2ページ目

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02Dec
- 話の派生が苦手
  Aちゃんてどこにお勤めなの？○○です！インスタやってるんですよ～○○ってさんが即売とかにいくとこだよね～？そうです～いつもおいしいもの持ってきてくれますなぜ、私はインスタに触れなかったのだろうと後悔・・・。うちの職場もやってるからここから会話が派生したはずこういうとこだよなぁ。。。とあるイベントでカメラもってうろうろしてたらあ、いたいた、写真撮ってもらっていい？いいですよ～僕の師匠なんですよ～（と隣の人を紹介してくれて、でも聞きたいことあってくんのそれには触れず、隣の人に質問してしまった・・・）こういうとこだよなぁ。。。ここでくんの師匠の話に持って行ってそのあとに質問すれば会話が派生したのにスルーしてしまった私、ほんとに会話が苦手。要件話して終了なので秒で終わる。井戸端会議とかほんとムリ！！もう何年も知り合いなのにその人のことほとんど知らないし今更仕事とか聞けないし話題に困る・・・でもその人と話したいって思うんだよな話のきっかけってどうしたらいいんだろうか・・・
28Nov
- 湯治に行きたい
  毎日寒くて身体が縮こまってしまうので肩や腰やお尻が痛くなる寒くなると恋しくなるのが温泉♨最近めっちゃ湯治に行きたいって思い【湯治　一人】って検索してYouTube見まくってる現実問題、数日湯治に行くことは無理①仕事休めない②家族に反対される日帰り温泉なら一人で行ってもばれないよし！日帰り温泉に行こう！月１で行っている整体の日がいいかなー来月から午前中に行くことになったので帰り道にある温泉に浸かってこようかな？どこがいいかなぁ♨考えるのも楽しいなぁ♨こういうの憧れる！！少年かむいさんのYouTubeは見やすくて聞きやすくてお気に入りです。
27Nov
- 値上がりが過ぎるとお金の使い方
  いつも使っているこちらシュワルツコフプロフェッショナルファイバープレックスボンドオイル 150ml【全商品最安値に挑戦】楽天市場十数年通った美容室から違う美容室に変えた時に教えてもらったオイルなんだけどとても使い勝手がよく髪にも良いような気がしたので使い続けているが前回買ったときは2000円くらいだったのに昨日買いに行ったら（ドンキにしか売ってない）2690円もしたどうしようかさんざん悩んだ挙句買ったよねでも、そこからさらに美容室を変えた今はこれなくてもとてもつるつるのような気がするんだなぁ。なんで買っちゃったんだろう？ヘアオイルに3000円ってどこの金持ちだよぉ・・・今月ホントにお金ないのにさぁばかだな～腸内フローラに10000円もかけたり何の効果もないのにホントあほだ・・・
25Nov
- 3歩進んで2歩下がる
  寒いところにいたのでお昼は暖かいものが食べたいな～でも、一人だしな～道の駅で買い物してとりあえずおにぎり（ちょっと温かかった）買ってふと隣のイートインスペースを見るとお昼時だけどそんなに混んでなかったお！これなら食べられる～おにぎりは明日に回そう。ラーメンとそばと迷ってかき揚げそばを注文して食べる食べ終わって車に戻って美容室へ行く前に滅多に買えない老舗のパン屋さんのピーナツパンも食べる(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ（おにぎりと一緒に買ったｗ）昨日お昼にサンドイッチ食べて今朝の体重は0.1kg増えてたからパンは体に合わないんだな～って思ったばかりなのにのど元過ぎれば熱さ忘れる・・・蕎麦食べてパン食べて明らかに食べ過ぎ！！美容室でカラーリング中にもらったお菓子も全部食べちゃったでもちゃんとジムには行って夕飯はだし豆腐だけで終わりにしたダガシカシ翌朝はきっちり0.4kg増えていました。食べるものにも気を付けて汗かきながら歩くどっちかが過剰になってもだめなんだな。
22Nov
- 減った～～～～うれしい！！
  本日の体重72.4kgBMI26.6再検査の朝に計測した時は73.7kgBMI27.3摂取カロリーは1700kcal以下にするお菓子は食べない仕事帰りにジムに行って30分以上歩く１日の歩数を8000歩以上にするこれを3日間実践しただけで1.3kg減りました3日前は「もう痩せる気しない・・・このまま太り続けるんだ・・・」って思っていたけど3日間ジムのルームランナーで15分歩いて水分補給で1分休憩1日目は1時間2日目は30分3日目は45分汗をかきながら歩いた。2日目はポッドキャストを聞きながら3日目はspotifyに登録して音楽聞きながら少しずつスピードも上げて傾斜もつけて今朝体重計ってうれしくなったダガシカシここで調子に乗るのがワタクシメの悪いところあと12kg痩せなくちゃいけないことを忘れてはいけない！！！
21Nov
- ひとり回転ずしへGO～
  回転ずしに行ったのはかれこれ１年前数人で行ったのでついていくだけ。今回は【はじめてのひとり回転寿司】です。時間は15：00過ぎ駐車場もまばらあえてこの時間を狙ったんだよね混んでいるときのおひとりさまはまだ勇気が必要なので入り口を入ると正面にタッチパネルがあるこれで受付するのかな？？？なんど触っても反応しない・・・振り返ると斜め後ろに受付機があったえ～～もっとわかりやすくしてほしいよ～1人なのでカウンターの番号がでてきたカウンターってどっち？？カウンターを見つけて（店舗の一番奥）座ると先客が3人いてカウンターは6席。食べ始めたら次々席が埋まってカウンター満席女性は3人でした頭上にあるタッチパネルでは注文しずらいのでスマホでQRコードを読み込んで一人回転寿司スタート！！あおさの味噌汁あぶりチーズサーモンとろかつお熟成まぐろねぐまぐろ軍艦いくら軍艦真いわしゆず塩かつおたたきふわとろベイクドチーズケーキ支払いは楽天ポイントで約1700円！！豪華ひとりランチでした～
20Nov
- ダイエットの神が降りてきた！かも
  健康診断で再検査になり大きい病院へ再度、血液、尿検査をして異常なしでした。数値は誤差の範囲だと長年婦人科系のホルモン剤を飲んでいた影響（婦人科でも腎臓に負担がかかる薬と言われている）こうみえて未熟児だったのでもともとが小さくできている可能性もあると。とても詳しくドクターが説明してくれてわかりやすかった次回も再検査になってしまった場合の来院の目安になる数値もおしえてもらいました。最後に「BMI27なのでもう少し減量しましょうね」って言われた。診察前に問診表を記入し血圧と体重を計測。もちろん着衣で測定するんだけどもな、なんと！！75kgをたたき出してしまったさすがにヤバイって思ったよね。BMI27だよ？立派なデブ、肥満じゃん未熟児で生まれた人は何もかもが小さくできていて容量もないから太ってはいけないんだ・・・某サロンでも「あなたは太ってはいけない人」って言われてたキャパオーバーになると身体が悲鳴を上げて内臓に負担がかかってくるようになるんだヤバイ、痩せなくちゃダイエットの神が降りてきた～～～～～～よし！今日から真面目にダイエットに取り組むぞ！でも、お腹空いたなぁお昼食べてないからお昼を食べに行こう！
19Nov
- 小銭貯金界隈には厳しい世の中
  小銭を入金するのも手数料がかかる。ちょっと前までは100枚まで無料だったのが今は50枚まで無料。それ以上は手数料がかかるようになっちゃって自分のお金を入金するのに手数料って切ないわぁ。いろいろ考えてしばらくカード払いは止めてダイソーで買ったコインケースを持ち歩いて買い物は小銭で払う作戦を決行しようとしたらセルフレジは20枚が限界😭電子マネーの時代に硬貨はお荷物なんでしょうか？お金の勉強は硬貨から始まったような気がするけどなぁ。小銭を蔑ろにしたらいかんよ。コインホルダー STREAM コインキャッチャー片手で使える薄型コインケース小銭入れコイン収納防災グッズメンズレディースキッズ【ポスト投函便送料無料】買いまわり車バイク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小銭入れコインケース小さい財布サイフレザー革本革牛革日本製国産長い小型縦長 Qunai クナイギフトプレゼントおしゃれかわいい可愛いメンズレディース実用的革小物送料無料お歳暮クリスマス R1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【京極匠工房累計50,000個突破!!】小銭入れメンズコインケース革全6色レザー本革ミニ小さいコンパクト軽い軽量プレゼントギフト就職祝い入学祝いレディースミニ財布コンパクト財布メンズ財布おしゃれ黒茶色ネイビーキャメル黄グリーン 07楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本革コインケース小銭入れレザーコンパクト小さい印鑑ケースピルケース牛革収納小物入れシンプルミニ財布ファスナー革小物ミニウォレットおしゃれかわいいレディースメンズ RafiCaro ブランド送料無料ギフト対応 S楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}人気のわんにゃんコインケース[8個セット](sy4391)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
18Nov
- カロリー計算は不要？
  以下、富永さんのメルマガより。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリー計算して夕食前に設定したカロリー超えてたら「お腹空いてるけどカロリー超えてるから我慢しよ、、」となりますよね。つまり、自律神経やホルモンからの「体は食べることを求めてるよー」という指令を無視することになるんです。逆に、お腹空いてなくてもカロリーが余ってると「今日はもうちょい余裕あるからお菓子でも食べようかな」となることもあります。これも体（自律神経やホルモン）の声を無視していますよね。こんなことを繰り返してると自律神経とホルモンさんは「せっかく体の状態に合わせて食欲作ってるのに無視するじゃん。もう食欲調整するの止ーめた」となる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊小さいころから太ってはいたけど肥満ではなかった。太るようになったのは便利なところに住むようになって宅配ピザを頼むようになったりした頃かな～とも思う。平日休みで家にいると暇だったからおやつ作りに励んでみたりなんかそんなころから太りやすくて痩せにくくなったような気がする。今、あすけんでカロリー計算してて先日年間契約して支払ったばっかりだけど今週はカロリー計算しないでみようかな身体がどういう変化を起こすのか３食きちんと食べてお菓子は食べないようにしてお腹空いたよ～ってなったら食べる。ちゃんと歩く汗をかくような運動をするこれで今週は様子を見ようと思う。
17Nov
- 人生MAX体重
  お昼にバターチキンカレーチーズナンサラダ夜にお好み焼き豚玉富士宮焼きそばメガチーズお好み焼きを３人でシェア翌朝過去最高体重をたたき出しました！！仕事してても机にお腹がくっついて邪魔だしほんとにほんとにやばい！水分たくさんとって水分排出されるようにバナナ食べて仕事終わったら歩きに行こう。
14Nov
- 痩せる方程式
  摂取カロリー＜消費カロリー方程式なんて難しいものじゃありません。引き算です。でもこの簡単な引き算ができないから痩せないのだ。ダイエットコーチのとみながさんの計算式によると私の摂取カロリーは2200ｋcalくらい結構食べられるんだな～って思った。そのうち半分はコメのカロリーなんだって。食べて寝ても痩せないから1日8000歩週に2～3回の汗をかく運動をしようと決めた。
12Nov
- -10kg痩せた人の習慣
  以下引用です大事なのは1.３食しっかり食べる。　2.こまめに水分補給　3.おやつは我慢しない　4.睡眠をしっかりとる　実践してるけど太ったよ。ぶくぶく太るよ。これらも大事かもしれないけど消費しないからだなんだから痩せないんだよ。
11Nov
- カーブス
  1年前にカーブスに入会した全然運動したことがないのでちょっとでも運動したら痩せるんじゃない？って言われて・・・。1年続けたけど筋肉は1ｍｇも増えないし脂肪は1ｍｇも減らないのに体重は5kg増えた
10Nov
- 腸内フローラ検査
  どうして痩せないんだろう？そんなことばっかり考えるようになってある日インスタで流れてきた【腸内フローラ検査】腸の中にいるやせ菌を調べるやつ10500円もするんだけどその時は藁にもすがりたい思いでなけなしのお金を払って便をとって検査に出した。5週間後結果が届いたあなたのお腹にいる菌はこの菌たちですよ～やせ菌はいませんよ～端的に言うとこれだけこの菌が少ないからこれを食べろこの菌が多いからこれは控えろそんなことを教えてくれるもんだと勝手に思っていただけにえ？結局、グラノーラ買ってほしいだけじゃん？10000円をどぶに捨てた感じだった
01Nov
- どんどん増える体重
  けんと式ダイエットでお米をたくさん食べましょう！を実践して3か月で5kg増えました💦1年以上継続しないと効果は出ないらしいけどこのまま食べ続けたら・・・怖くてやめました。お米も高いしね。小学生のころから太っていて試したダイエットは数知れず。164cm（年々縮まる身長）73.7kg（日に日に増える体重）なんとかして標準体重まで痩せたい！！

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