誠子さん、お痩せになって、
どんどん綺麗になっていますね
掃除や料理などの家事で、
体を使って汗をかいたり、
ダイエット効果があったようです
これはすごく共感できて、
例えば天井や家具の裏側など、
普段掃除をしない場所を掃除すると
変な場所が筋肉痛になったり、
掃除中に汗ばんだりします
それから、
私の母、家でもずっと動いて
家事をしているタイプなのですが、
痩せていて体力もあります
家事やガーデニングって
本気でやれば筋トレ並みですよね？
↑
過去にも書いていますが、
便利グッズ系に頼らないのは、
物を増やさない為でもありますが、
自分の体を使う為なのです
我が家には、今どき
ロボット掃除機やスチームモップが無く
毎朝マキタ１つで掃除しています。
でも、
絶対に毎日全部屋かけます
掃除機はこれ↓
もうサイクロンには戻れない！
前回のマラソンで買い足しました！
床の水拭き掃除は…
疲れている時はワイパーを使って、
元気な時は手で拭いています
ワイパーでサーっとやるだけなら
全然疲れませんが、
ワイパーをデッキブラシのように使って
丁寧に掃除すると体がポカポカします。
掃除時間は、
貴重なトレーニング時間！
誠子ダイエット法、
本当に良いと思います！
