美肌社長、庭 彩禾です。
最近無性～に食べたくなり、ここ数日毎日食べてます。
それは、、、
これは「丸オクラ」という沖縄のオクラ
普通のオクラより長い。
オクラはビタミンＡ，Ｃ、鉄分、カリウム、カルシウムが含まれて栄養価が高い！
食物繊維も豊富だから、整腸作用も優れています。
この１本でこんなに栄養たっぷり！デトックスにもピッタリ！美肌作りに良い野菜ですね
私はもっぱらサラダにしてます
これにアボカドも入れたり、、、
好きなものばっかり入れて食べちゃう（笑）
海苔やゴマもふりかけて栄養満点だしょ～
茹でてもビタミン損失量が少ないそうですヨ
ネバネバが食べたい時はオクラおススメ