あなたの「美肌こころ」を創ります。
穏やかにキレイになる化粧品
「カルマージュ」
の庭 彩禾です
月末に雨、全部浄化されそう~ですね。
先日ファスティングマイスター認定試験
を受けました。
※ファスティング=断食のこと
ファスティングは正しいやり方があります。
水だけで食べないというやり方は絶対に
NG!
正しいやり方で、正しい食事で行えばリバウンドもなく健康な体になります。
ファスティングを行うには前準備が必要です。
それが「マゴワヤサシイ」
マ 豆類
ゴ 胡麻等の種子類
ハ わかめ等の海藻類
ヤ 野菜
サ 魚
シ しいたけ等のキノコ類
イ イモ類
「マゴワヤサシイ」で内臓へ負担を減らす準備が必要です。
私も来月ファスティングをするので、徐徐に準備を始めます!
(あ~色々な誘惑がいっぱいだわぁ・・)