４日・５日目の体重測定

まだ風邪中なので食っては寝
仕事しての繰り返しで
運動できてません

体重のみ報告します
４日目 ７６．３ｋｇ
５日目 ７６．６ｋｇ

４日目の体重測定

風邪をひいてしまったので
本日は体重報告のみ・・・
７７．３ｋｇ

３日目の体重測定

【今日の体重】
７６．６ｋｇ
【今日の体脂肪】
３５．０％
【目標体重】
第１目標：７５ｋｇ
第２目標：７０ｋｇ
第３目標：６５ｋｇ
第４目標：６０ｋｇ
第５目標：５５ｋｇ
第６目標：５０ｋｇ
※第１目標達成まであと-１．６kg
【食事】
・朝：ごはん・みそ汁・納豆
・昼：コーンスープ・パン
・夜：シチュー・魚の煮付け・白バイの刺身
【運動】
今日はお休み
【今日の一言】
夜勤務と一日勤務が続いて
かなり眠い
なので今日は運動しないで
寝ます

ごはん食べたばかりだけど・・・・・
もう眠い(ρд-)zZZ

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