【今日の体重】
７６．６ｋｇ
【今日の体脂肪】
３５．０％
【目標体重】
第１目標：７５ｋｇ
第２目標：７０ｋｇ
第３目標：６５ｋｇ
第４目標：６０ｋｇ
第５目標：５５ｋｇ
第６目標：５０ｋｇ
※第１目標達成まであと-１．６kg
【食事】
・朝：ごはん・みそ汁・納豆
・昼：コーンスープ・パン
・夜：シチュー・魚の煮付け・白バイの刺身
【運動】
今日はお休み
【今日の一言】
夜
勤務と一日勤務が続いて
かなり眠い
なので今日は運動しないで
寝ます
ごはん食べたばかりだけど・・・・・
もう眠い(ρд-)zZZ
７６．６ｋｇ
【今日の体脂肪】
３５．０％
【目標体重】
第１目標：７５ｋｇ
第２目標：７０ｋｇ
第３目標：６５ｋｇ
第４目標：６０ｋｇ
第５目標：５５ｋｇ
第６目標：５０ｋｇ
※第１目標達成まであと-１．６kg
【食事】
・朝：ごはん・みそ汁・納豆
・昼：コーンスープ・パン
・夜：シチュー・魚の煮付け・白バイの刺身
【運動】
今日はお休み
【今日の一言】
夜
勤務と一日勤務が続いてかなり眠い
なので今日は運動しないで
寝ます
ごはん食べたばかりだけど・・・・・
もう眠い
(ρд-)zZZ