(>_<)イタイ

冷やし豚しゃぶを食べてからジムへ。


柔術クラスに参加。


ウォーミングアップｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ３分×３ラウンド中に......右足を痛めました。大外刈りを仕掛けられた時、ふくらはぎをカカトで蹴られる(>_<)


でも、それよりも、この頃朝起きると、ふくらはぎが、張っていたのもあり、痛める予兆ありました。


で、


各種基本ドリルのみ頑張ってやり、


ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞは、キャンセル

さあ、右足打撲だけで済むことを祈り、明日朝に期待！

ﾆｭｰｶﾏｰと見学者

ジムに行ったら
新しく柔術クラスに
入会したばかりの方と、
見学者が各一名。


新しい方は、体力抜群で

見学者の方は、理論的に柔術を理解しようとしていました。


練習は、
ウォーミングアップｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
３分×2ラウンド。

基本ドリル各種

テクニック用ドリル各種

ｽﾊﾟｲﾀﾞｰ･ｶﾞｰﾄﾞテクニックを反復

フルｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
４分×６ラウンド


整理体操～ラジオ体操第二


終了。

トラウマ脱出

柔術クラスで
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
３分×３ラウンド中に

以前 怪我をさせてしまった方と、その時以来久しぶりに、手を合わせていただきました。


無事に技の掛け合いに終始しました。


ホッと胸を撫で下ろす自分でした。


また、以前のように練習できます。