熱中症なりかけながらも

練習しました。もう、やけ。

ジャワカレー食べてから、気合い入れてジムへ。


暑い中、柔術衣を着て、練習です。


ウォームUpｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞを
３分×４ラウンド完走。


ドリルを沢山やって


テクニックを沢山やって


フルｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
５分×２ラウンドだけ。


終わって、
プロテイン～アイスコーヒー～冷たいいちごのオレを飲んで、


ご就寝

軽くジョギング出来ました

柔術クラス始まりに、

軽くジョギングしてみました。

先日、買い物に行った矢先、に濡れないよう小走りってみたら、足に痛みが無かったので。


しかし、練習中、立ちながら相手の腕をたぐってバックに回る練習中、痛みが……まだまだか


という訳で、ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞは、寝技オンリーユーでした。