柔術ドリル三昧とのーどーごしっ

水餃子を食べてから
ジムへ２０時in.


今年初の柔術クラス全体稽古初めです。


マット運動から始まり

ドリルドリルドリルと。


身体の動きを慣れさせる

動きを重点に。

皆さん、正月太りで

３㎏増量は、当たり前らしく


クタクタに。


自分は、

２日に稽古初めしていたので、

あまり 苦になりませんでしたが。


スパーリング
３分×８ラウンド中
４ラウンドこなしました。

今回も黄色い柔術衣を

着てましたが、


ふと、そばにいた人に

上着を

羽織らせてみたら


のどこ゛し生ビールＣＭの


黄色いハッピを着た

ぐっさんに見えました


のーどーごしっ

さあ明日は、全体稽古初め

腕立て伏せ
50回×５セット

スロースクワット
50回

…………………………

アマゾンどっと混む（笑）で、海外本『アンドレ･ガウ゛ァオンのドリルﾄｩｳウィン』を買ってしまいました。



ためになるドリルが、いっぱい。



小中学生んときは、ドリルが、嫌いでした。

柔術のドリルは、好きです。


…………………………


さあ、明日は、ジムに行ってみんなと柔術クラスの全体稽古初めです。



もつかな…。