目まぐるしく変化

本日は、天候が、目まぐるしく変化。


朝は、晴れで暑いくらいだったのに、


雨


そして、台風強風


で、晴れ



でもってくもり寒さが。



湯豆腐を食べてから
２０時ジムへ。


柔術クラスです。


お初の方を発見。

よろしくお願いしますと、ご挨拶してから

マット運動

二人組で基本ムーブ

限定スパーリング的ゲーム
４ラウンド


今月からの新しい技を練習して、

フルスパーリング
６分×４ラウンド


そして、
試合が近い方もいるので
フェバリットドリルを
１種め×５回
２種め×５回


整理体操して終了。



あ、しんど。