びつくり。
いつもは０とか、多くて３とかなのに…。何かの間違いかな
でも、見て下さった方、特におもしろくもないブログですが、ありがとうございました
連休は、ついに炭水化物と甘い物を食べてしまいました。食事制限解禁はやっ
食事は１日３回とっていますが、太りそうなものを食べちゃった分だけ書き出します。
土曜日→夜、友人らとバーベキュー。おにぎりは食べず、野菜とお肉のみ。しかし、コーラとカルピスを飲む。日曜日→朝、具だくさん味噌汁とお土産にいただいたロールケーキひと切れ。夜→お好み焼き
月曜日→朝、具だくさん味噌汁とお土産のロールケーキの余りひと切れ昼→行ってみたかったパン屋さんのパン３個
休日は食事の制限ゆるみがちで
エクササイズバンドは１日数回、あと自己流リンパマッサージと腹筋ローラーを毎晩やりました。
そして体重は…
60kgをキープ
とりあえず、増えていなくて安心しました。
早く50kg台になりた〜い