気分転換に、久々にこれを引っ張り出してきました
ヒップホップアブス
１人目を産んでしばらくしてからのダイエットでやっていました。その時は頑張って続けたら効果ありました
下の階の人にご迷惑かな〜と思いながら、懐かしく、よくやってたなと昔の自分を褒めてあげたくなりました
こちらはわりと運動した〜という気持ちになります
ドスドス動いていると、下の子が昼寝から目覚め、映像を見てギャン泣き(笑)見慣れない大人たちが踊っている姿が怖かったのかな…
仕方なくストップ
ちなみに、これは下半身集中プログラムですが、他にもあります。またそれらを行なった時に載せますね
興味があったら、またご覧下さい
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