恐るべし宿便

汚いタイトルごめんなさい

タイトルで嫌な気分になった方はスルーでお願いします

朝起きていつものように体重計に。

えーっ１キロ増えとる…ガビーン

減りはしないにしても、増えるて…先日のアイスがきいてしまったのか

凹みながら一日を過ごす。今日はDVDを見ずにレッグマジック と、筋肉ほぐし、腕立て、腹筋、子供たちと近所をお散歩。間食はせず。我慢できました

夕方、便意をもよおしてトイレへ行ったあと、体重を測ると、元どおりにスッキリ

恐るべし宿便のお話でした。

とは言っても、63キロをキープ運動量を増やさないと無理かな〜気が重い、体重もまだまだ重い