脚を伸ばして座る「長座」を練習するメリットとは？！

股関節のやわらかさ

ここの大切さって

もうだいぶ知れ渡ってきてますよね

脚を伸ばして座る「長座」を練習するメリットとは？！ | 静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガのプライベートサロンやすらぎ