脚を伸ばして座る「長座」を練習するメリットとは?!股関節のやわらかさここの大切さってもうだいぶ知れ渡ってきてますよね脚を伸ばして座る「長座」を練習するメリットとは?! | 静岡の浜松市にあるピラティス&ヨガのプライベートサロンやすらぎm-sonoko.com