先日のお客様、
足がつらなくなりました
大阪住之江区
南港ポートタウン東駅から徒歩４分
Body&Face
niconico-salon
先日の７０代のお客様。
"運動不足で最近足がつる"
と仰っていたので、
足裏からしっかり緩めてみたところ、
その帰りには、"身体全体が軽いわ〜"
と喜んでくださいました。
そして今日、ご自宅で焼いた焼き芋を持ってきてくださって（いつもありがとうございます♡）（今日は鳴門金時）
その時に具合をお聞きしましたら、
『あれからつってないねん♪』と。
よかったよかった。
足裏をほぐすためにお勧めしたゴルフボールが近所の100均にはなかったので、孫の手についてるゴルフボールみたいなのを使う〜と仰っていました。
テレビ観ながら、足裏でコロコロしてたら良いと思いますが、やり始めは張り切って強めにゴロゴロしてしまいがちです。
逆に傷めてしまうこともあるので、緩めに軽く行ってくださいね〜とお伝えしました。
私、
なんでもはじめはガツガツやって
肋骨にヒビ入れたり、
１週間近く歩行困難になるほどの筋肉痛になったりと、やりすぎて身体傷めるヒトなので
"張り切ってやり過ぎる"ことに注意をしています。
皆さんも、セルフケアや運動系は緩めからおこなうようにお気をつけてくださいね〜。
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９～２０時・不定休
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