ダイエットしたいけど、
飲み会でついついたくさん飲んで食べちゃいます
おさえめにすればいいのに、
貧乏性で会費の分は食べ飲みしなきゃ‼️って思うのです
１月から３月まで毎週のように飲み会や外食が…
平日でコントロールしなければ
ジムに通い始めてから３ヶ月
最初は調子よかったのに
今はなぜか体重増加です
それだけ食べてるんですよね
気を引き締めてがんばります
今日からまた走ろうと思います
ジムのトレーナーさんから
プロテインを飲むように指導を受けています
甘いのは飲みにくいので、ベリー系や
ヨーグルト味を選んでみました
走った後に飲んでます
