季節の変わり目で気圧、気温も乱高下して体調を壊しやすい時期ですね。
皆さま、くれぐれもお身体大切になさってくださいませ。
私は毎年、６月、９月は体調を崩しがちですが、なるべく身体を動かし、気持ちも前向きになれるよう、お掃除に勤しんでます（笑）
健康面では、信頼できるドクターオススメの
・亜麻仁油
・ヨーグルト（無糖、無脂肪）
・フルーツ各種
を毎日食事に取り入れ、適度に運動しています！
美容面では、
・朝C
・夜A
がいいと聞きましたので、朝にビタミンＣを塗る、夜は、レチノールなどのビタミンAを塗る
様にしています！
美容界隈では、「朝C、夜A」という言葉が密かに流行っているそうですよ。
先日は、小学生の女の子に
「〇〇さんって、年齢〇歳くらい？」と聞かれ、10歳以上若かったので喜んでます。子供って正直ですからね！（笑）
私が使っている美容液はコチラ。
朝晩使用。
こちらはオールインワンクレンジング。めちゃくちゃオススメ。楽チンです！
ビタミンCは、キールズのこちらを使っています。ちょっと変わったテクスチャーで効いてる気がします。
レチノールは、iHerbで購入しています！
メーカーは在庫あるものをまちまち購入。
健やかに過ごしましょう♪