珍しく一日中雨でしたね☔️
今日はお休みだったので家の片付けをしたら
押入れに隙間ができました👏
片付け終わったら、すぐお出かけ👣
カフェ①
プリンアラモード🍮🥝🍌🍊
メニューにはないスイーツを
作ってもらいました🙏✨
カフェ②
こちらのカフェについてはまた後ほど✋
昨日で大正浪漫夢通りの鯉のぼくんが
最終日でした♫
今年も元気に川越の空を泳ぐことができて
良かった😊良かった😊
わたしと、ともくんの鯉のぼくんは
まだまだ元気そうだったので
来年も泳ぎそうな予感（笑）
雨でも晴れでも関係なく動きます。
動きすぎも、動かなすぎも、
どちらも不調を招く原因になります。
日によって動いたり動かなかったりと、
差があるのは、、、、、
カラダにはとても負担なのだそうです😞
（気温差と同じく）
あー😋それにしても
おいしいプリンアラモードでした🍮🥝🍌🍊
こだわりの強いカフェなんだけど
冷凍の果物は使わないなんて当たり前👏って
最近は、21:30に足ツボとストレッチをして
21:50には『おやすみ』して寝るの😴
ともくんも、わたしも朝までぐっすり💤
最近の園の子ども達は就寝時間が
乳児でも22:00とかすごく多いんだけど
わたし子どもよりも寝るの早いんだよ🤣
ここまでくるのに、とことん自分と向き合い
ともくんの伴走で生活と食事の改善ができて
5年ですっかり生活変わりました💖
0:00過ぎてもテレビや動画みたり
そこからダラダラとお風呂に入ったり
入らなかったりしてた頃が嘘みたいだ。笑
寝るのが早いことのデメリットってひとつもないよね☺️と
ともくんと自分たちの良好な生活を
分かち合えるのが良いな♥️
しっかり眠れるって幸せなことだ☺️
身体が疲れてても眠れないことが多かった。
なんせ脳疲労だったからね☝️
寝たいのに眠れない日を
過ごした時期があるからこそ、
睡眠を整えることの大事さがわかるな😌
📷2024.5.13