最近、瞑想ブーム！？
ファッション雑誌「GINZA」 ８月号に
瞑想特集が‼
瞑想の本もたくさん出ていますね。
でもまだまだ
なんか怪しい…
宗教じゃないの？
と誤解してる方も多いです。
そんなことは全くありません‼
IT企業最先端の「グーグル」では
社内で瞑想時間を作り、
全社員が行っています。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）も呼吸法も
瞑想をするための準備段階です。
ヨーガをする目的はみなさんそれぞれですが、
その目的をよりスムーズに行うことが
できるような環境にしてくれるのが
瞑想です。
運動不足解消、ダイエットなど、
身体を動かすことが目的の方も
まずは心がその方向に動かないと、
身体はついてきません。
瞑想を行うことで
★ 人間関係が良くなる
★ ストレスが軽減される
★ 心が平和になる
★ 細胞が若返る
★ 人生がスムーズに展開していく
など感覚が研ぎ澄まされ、
脳全体の機能が高まり、
１５分の瞑想は２時間分の睡眠に匹敵し
忙しい方こそおすすめです♪
瞑想を習慣にして理想の自分になりましょう！
わかりやすく、誘導しながら行っています。
お気軽にご参加ください♪
↓「カナリヤの森」カフェ ヨーガ
↓サンエール橋本ヨーガ
心と身体に最高のリラクゼーションを!
ご予約受付中！
ヨガ＆呼吸法＆瞑想を気軽に体験♪
↓↓↓
♦サンエール相模原 ３F 教養文化室（大型Pあります）
・ 基礎アーユルヴェーダ
１９：００～１９：３０
（要予約 ５００円）
・ ヨーガ １９：３０～２１：００
（１０００円→初回５００円）
7月 １２（火） ２５（月）
８月 ８（月） ２２（月）
９月 １３（火） ２６（月）
１０月 １１（火） ３１（月）
１１月 １４（月） ２８（月）
１２月 １２（月） ２６（月）
◆下九沢 カフェ「カナリヤの森」ヨーガ
・１９：００～２０：３０（ハーブティ付き２０００円）
７月 ８（金）・１５（金）・２２（金）・２９（金）
８月 ５（金）・１９（金）・２６（金）