アーユルヴェーダ&ヨガ サロン"Sagara"
mayu です❣️
"代謝が悪くなった…"
と最近よくお客様が言われます！
食事の量が変わらず代謝が落ちれば、
痩せない…じゃなくて太るんです‼︎
代謝が落ちる原因は…
インナーマッスルの低下＝内臓機能の低下です！
アウターマッスルは持久力がないので、
疲れやすく、栄養を欲しがるので
食欲が出てきます。
インナーマッスルは疲れ知らずなので
常に動き続け、身体の中を温めます。
心臓は常に動いて温かい血液を体中に送って
いるように。
ヨガで ポーズをキープしていると、
最初はアウターマッスルが頑張って力が入るけど、だんだん疲れてきて インナーマッスルに
バトンタッチして、余分な力が抜けて
内側から体を支えられるようになります。
その感覚が分かってくると
身体が疲れない‼︎
代謝が上がるんです‼︎
身体の変化を感じて 内側から若々しく
なりましょう♪
⭐︎ 橋本サンエール ヨーガ 毎週火曜日
19:00 アーユルヴェーダ講座 ¥500
19:30-21:00 ヨーガ 初回¥500 以降¥1000
9月 5,12,26
10月 3,10,17,24
⭐︎ 上九沢カナリヤの森ヨーガ 第1第2 水曜日
10:00-11:00 ¥1000
9月 6,20
初心者でも、身体が硬くても大丈夫です♪
お気軽にご参加ください♪
ご予約・お問い合わせ
sagara_mayu @yahoo.co.jp
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