朝起きて、体は渇いています
睡眠中は水分を取らないし、
汗を感じなくても蒸発しています。
「喉が渇いた～
」と思う時は、
体、というより、細胞がカラカラで水分を欲している時。
そんな時は”白湯”を飲んで潤してあげましょう
やかんで水を沸かすだけ、簡単です
シンプルに、まずは習慣付けることが大切
一杯の白湯をズズズズ～っとすすりながら、
身体の隅々まで水分が行きわたっているイメージで
その後、コーヒーなどお好きな飲み物を。
朝、まずは白湯一杯、が
私たちを創っている細胞を潤し、
若返らせてくれます
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