一週間に１回のペースでヨーガを受けに来られるM様。
運動不足で体がガチガチなことを自覚され、
何かしなきゃ！と思い、以前から興味があった
ヨーガを受けに来られました
肩甲骨や胸を広げるアーサナを中心に、
呼吸法は変化のわかりやすい、簡単なものを
行いました
レッスン前は、
座ると腰が入らず猫背になっていた背骨が、
レッスンが終了後は、スッと綺麗に伸びてる
体が軽くなっている自分に驚かれ、
普段の呼吸の浅さにびっくりしていました
５回目以降はレッスン前から姿勢がとても
美しくしいです
自分の体の声に気づいて、行動しましょう
健康な体があるから、やりたいことが出来る
一度出来た虫歯はほっといても治りません。
先延ばしすればするほど、ツライのは自分です。
（歯医者で何回も後悔しました・・・
）
身体も歯も一生ものです
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