一週間に一度、ヨーガで来られるＭ様。
先日、一日断食をされたそうです
すごい～
思ってたほど辛くなく、
その日は白湯のみで過ごされたそうです
人は食べればもっと食べたくなる生き物です。
朝食べると、必ずお昼にお腹がすき、
朝食べないと、お昼もお腹がすきません。
ずっと不思議に思っていました。
朝は排泄の時間
寝起きで内臓も活発に動いていないところに、
胃に食べ物が入ってきても、消化しきれず、
アーマ（毒素・老廃物）となって体に蓄積されます
成長期の子供は細胞が活発に働き、
すぐエネルギーに変わるので良質な朝食を
２０歳過ぎくらいから細胞の老化が始まります。
現代の病気はほとんど食べ過ぎが原因といわれています。
＜断食の効果＞
内臓を休ませる。
余分な脂肪を捨てる。
老廃物の排出を促す。
体の抵抗力が増す。
何を食べるか、ではなく、何を食べないか、です。
体に良いものを入れる前に、まず悪いものを排出しましょう。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆