灼熱の夏も落ち着き、風が冷たくなってきました
空が秋の雲になってきました。
季節は夏→秋へ、
体質はピッタ→ヴァータへ移り変わります。
ピッタの熱がこもり、だるさや疲れを引きずりやすく、
皮膚疾患、消化器疾患を起こしやすいです。
消化力も弱くなっていくので、食べ過ぎに気をつけましょう。
ヴァータが強くなっていくので自律神経が乱れやすく、
情緒不安、肩コリ、腰痛も出やすいです。
深呼吸をして、時間に余裕をもって過ごしましょう。
先日アーユルヴェーダを受けてきました
その後２日間、体がドーンと重たくなりました。
そして３日目、パッチリ目が覚め、スッキリ爽快
元気なつもりでいましたが、溜め込んでいたんだなぁと
実感しました
秋の味覚を味わう前に、老廃物をしっかり排出して、
体にたまった夏の疲れを持ち越さないよう、
自分メンテナンスしていきましょう。
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