年間契約をしている彩西ショップ から
玄米が届きました
無農薬でお手頃なお値段
希望の㎏、欲しい時期に、５分づきや白米にも
対応してくれます
玄米には・・・
食物繊維が白米の９倍!!
便秘の解消、発がん性物質を排出を促します。
ビタミンEは”若返りのビタミン”
ホルモンバランスを整え、更年期障害、
血管の老化を防ぎます。
ビタミンB１はダイエットに効果的！
糖質を効率よくエネルギーに変えます。
ミネラルが豊富！
リン・鉄・カリウム・マグネシウム・亜鉛が含まれ、
血圧を安定させます。
玄米は最低６時間以上給水し、炊くのも白米より
少し時間がかかります
いくら体に良くても、続かなければ意味がないので、
私はいつも玄米で送ってもらい、実家の精米機で
三分づきにして白米と同じように炊いて頂いてます
玄米と一緒に取れたて新玉ねぎが
入ってましたあ～(≧▽≦)
三分づきのお米
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