春は雨や強風が多くてアープ（水）が溜まりやすく
プリティヴィ（土）が重くなります。
そしてヴァーユ（風）もみだれやすい季節。
お客様にも症状がでています。
S様：下半身のむくみ
→菓子パンばかり食べている
特にチョコメロンパン（笑）
E様：肌荒れ、特に顔
→仕事のストレス
M様：以前より疲れがとれにくい
→コンビニ食が増えている
などなど体質によりそれぞれですが、
みな様原因がはっきりわかっていらっしゃる
ことがすばらしい
アーユルヴェーダやヨーガで自分の気持ちや
体調の変化に敏感になっています
良くないと解っていても、やめられないもの
ありますよね
知らないで行うのと、知っていて行うのとでは
大違いです。
知識があれば必ず暴走する煩悩を鎮めてくれます。
まずは白湯を飲みましょう。
そして余計なものを溜め込まないように
夜は食べずぎないようにしましょう。
今の季節は特に、お刺身などの生もの、
ヨーグルトや牛乳など乳製品は控えましょう。
お部屋よりも外にでて、太陽と大地のパワーを
もらいましょう
紫外線には気をつけて下さいね。
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