ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
先日、２０年来の友人からヨガレッスンのご予約を頂きました。
何でも彼女、ここ最近特に婦人科系の症状で毎月苦労しているとのこと。
病院に行ってはいるものの、この状態を打破する方法は分かっているそうです。
「結局、運動すればいいんでしょ！
もうそういう歳ってことなんでしょ！！」
と、キレ気味にご予約をくださいました。
ありがとうございます。笑
私ももうすぐ４０歳。
更年期といわれる年齢は４５歳からですが、４５歳になって、いきなり女性ホルモンがガクッと減るんじゃなくて、徐々に減っていくので、これくらいの年齢から異変を感じる方がいるのも珍しい話ではありません。
「年齢が上がるごとに、筋肉量が減りやすくなるので、運動は大事！」
ってことは承知の事実ですが、女性の場合はそれだけじゃなくて、更年期に備えるためにもやっぱり運動はとっても大切です。
女性ホルモンには、女性らしさや若々しく健康でいるための働きもたくさんあるので、これが少なるなるってことは年齢以上に老けこんでしまうってことにもなります。
ここでも書いてます。
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その女性ホルモンの効果を補えるもの。
それが運動でございます！！
それをよくわかっているからこそ、友人は重い腰を上げたのでしょう。
ちなみに彼女、ヨガ初心者ですが私がおススメした少々お高いヨガマットを速攻で購入していました。笑
形から入るのも大事よね。
若いときは苦労して運動なんかしなくても、元気に過ごせたかもしれませんが、これからはそうはいきません。人生そんなに甘くない。
自分の健康は自分で作る！！
そんな志を持った方におススメのヨガレッスンをやっています♡
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アラフォーくらいからの、運動している人としていない人の違いって見た目にも大きく関係してきますよね。
やっぱ、運動している人は肌も綺麗で若々しい！
いつまでも元気でやりたいことを思いっきりやりたい方のために、ちゃんと効果の出るヨガをお届けします♡
では、今日はこの辺で！
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
