ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
家族に
「お尻がすっっごい上がってる！！」
って言われました♡
こんなことを教えてくれたのは
産後ヨガレッスンに
参加してくれている生徒さんです！
３月後半頃から
参加してくれるようになって
約二ヶ月ですが
最近では嬉しい
体の変化も実感しているみたい♡
しかも、自分で気付くだけよりも
人からそれを言われるのって
結構な変化がないと
気付かれないと思うので
余計に嬉しかったりするよね？！
それ以外にも
妊娠中はコロナ禍ということもあり
外出が激減して無くなっていた体力も
少しずつ復活しているのを感じています！
なんてことも教えてくれました♡
うわ～～！！
マンモスうれぴーー！！！
のりピー、久々に描いたわー(笑)
今見ても、可愛くない？
これからも続けていって
ますます体の変化を感じてもらいたいな！
そんな、こちらの生徒さんも
参加しているレッスンは
赤ちゃんと一緒に参加できる６０分の産後クラス
です。
想像してみてください。。。
「よーし！
今日はヨガでしっかり動くぞーー！！」
ってママは思っていても
一人遊びもままならない赤ちゃんが
ヨガをしているママの隣で
大人しく待っていてくれる
なんてことはありませんがな！
途中でヨガではなく
抱っこに専念しないといけない場面も
多々出てくるって話です！
そんなママが、
まるまる６０分間
ヨガに集中できない環境でも
しっかりと体に変化を出せたのには
秘密があるんです♡
それは、このレッスンが
短い時間でもしっかりと体に効かせて
体を変えることに特化した内容だから！
その為、
運動が久しぶりのママだと特に
「う～～、きつい～！！」
って思うような動きをやってもらうこともあります。
そんなときは、
赤ちゃんも喜ぶ童謡を
みんなと一緒に歌うことで
最後まで頑張って続けることもできたり！
しかも、赤ちゃんって不思議なもので
スマホから上手な人が歌っている
童謡を流しても無反応なのに
ママが同じ歌を歌った途端
さっきまで愚図っていても泣き止んだりするの！
やっぱり、
ママが一番ってことだよね！
だから、ママも
ますますヨガに集中できる環境になって
一石二鳥！
そんなママと赤ちゃんがミュニケーションも取りながら
楽しく体を変えていけるヨガレッスンをやっています♡
↓↓
そうそう！
体を変えていくのに
もう一つ、
超大事なことがあったんだ！
それは続けていくこと！
それも、二週間に一回とか
一ヵ月に一回とかじゃなく
最低でも一週間に一回以上。
これを言うと
商売っ気だしているように
聞こえるかもしれないけど
本当のことなのでしょうがない！！
何事もコンスタントに続けないと
成果は出ないんです～！！
お家で自分なりにやってみる！
ってのも全然アリですよ！！
それでも来てくれればやっぱり嬉しいので
ママと赤ちゃんが楽しんでくれて
それでいて効果も感じられる♡
そんな時間にしていきたいと思っています！
それでは、今日はこの辺で。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました！
ばいばーい
