ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「平日の産後クラスは仕事で来れなくなるけど
ヨガは続けたいので
これからは、週末クラスに来ます！」
こんなコメントをくれたのは
今月からお仕事に復帰されるというママさんです。
先月までは育休中とのことで
水曜日の産後ヨガクラスに加え
オンラインクラスにも参加してくれていました。
直接だったり、パソコンの画面越しだったり
ちょくちょくお会いしていたので
それがなくなると淋しいな
って思っていたのですが
冒頭のような言葉を言っていただけて
とっても嬉しくなりました！
ご本人も、私に会いたいかはさておき
せっかく今まで続けてきた運動習慣を
お仕事をきっかけに止めてしまうのがもったいない！
という思いもあるようです。
「ヨガを続けてきたことで
腰痛などの体の悩みがなくなって
育児や普段の生活がとっても楽になった！」
と伺ったことがあって
その状態を保つためにも
これからもヨガを続けていきたいと
思っていくれているのかな？！
と思います。
イベント的に
たまにレッスンに参加してくれる方もいるのですが
その時だけ、
「あ～、きもちよかった♡」
ってマッサージのような感覚で満足！
というのも、それはそれでアリかと思います。
でも、根本的に体を変えていきたのなら
やっぱり定期的に続けないと
何も変わりません。
むかーし流行った
りんごダイエット（知ってる？）のような
短期間だけの食事制限をして
体重が減ったとしても
元の食事に戻せば体重も元に戻るのと同じように
運動も止めたら
体も元に戻ってしまいます。
なので、体を変えて
いい感じの状態をキープするためには
楽しく続けられる運動を見つけて
続けていくことが大事です！
育児に加え、
お仕事もされているというママは特に
本当なら今まで以上に
体のケアが必要になってきますが
そんな時間も気持ちの余裕も
なくなってしまうのが実情かと思います。
そんな中、運動習慣として
私のヨガを選んでくれたことが
とっても嬉しいと同時に
身が引き締まる思いです。
そう言われてみると
週末のクラスに参加してくれている生徒さん
産後ヨガからの方がとっても多いって気付きました。
みんな忙しいのに偉い！！
そして、ありがとう♡
そんな沢山のママが
運動習慣に選んでくれている
ヨガレッスンがこちらです♡
↓↓
私がやっているヨガは
結構ハードな内容なので
好みが分かれます。
でも！
好きな人はドハマりしてくれます(笑)
運動の好みも十人十色。
別にヨガじゃなくても
自分に合ったものなら何でもいいと思います！
一つ手前の駅から歩いて帰ってくる、
とか
おうちの中で好きなアイドルの振り付けを踊ってみる、
とか！
大事なのは
「楽しく続けられる」
ってこと。
ちなみに私の場合、
それがアナトミック骨盤ヨガでした♡
