ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
階段を使う
「筋トレチャンス」
で今までよりもポジティブに
生活できるようになる方、増加中♡
毎週末、開催している対面のヨガは
公共施設の中にある一室をお借りしています。
昨日はその開催日。
三階にあるその部屋へ
エレベーターを使わずに階段で向かっていると
私の前を生徒さんが歩いていたのです。
以前は運動大っ嫌い！！
だったそうですが
今では毎週末、私の超ドSな
ヨガに通ってくれている
こちらの生徒さん。
階段を使っているのは
正直、意外だったのですが
話を伺うと、毎週ここへ来るときは
いつも階段を使っている
とのことでした。
そういえば、別の生徒さんも階段を使って
いるところを見たことがあって
もしかして、
階段使うの流行ってる？！
ってちょっと嬉しくなりました♡
急いでいるときや
重たい荷物を持っているとき
子供と一緒の時など
とっても便利なエレベーターやエスカレーターですが
混んでいてすぐに使えないときって
イライラしちゃいますよね。
それでも普段から階段を使う習慣があれば
エレベーターやエスカレーターが使えなくても
「よし！これは筋トレチャンスだ！」
って前向きに気持ちを切り替えられます♡
冒頭に登場した生徒さんですが
重い荷物を持っている時も
今では
「腕の筋トレができる♡」
って思えるようになったそう。
ヨガを始めて
今までは出来なかったポーズが出来るようになった。
体も柔らかくなって、
前屈のポーズでも手の平が床にぺったり着くようになった。
こんな体の変化もとっても嬉しいことです。
とは言え、生活の中で考えると
ヨガをしている時間は
ほんの僅かな瞬間。
そのヨガ以外の時間でも
体を変えていくための
「筋トレチャンス」
を探せるようなって
今までよりもポジティブに生活できるようになった！
そういう気持の変化を感じて頂けていることが
とっても嬉しいです！
体が変わっていくだけでなく
気持ちもポジティブに変わっていく！
そんなヨガレッスンがこちらです♡
↓↓
私も子供を抱っこしている時や
沢山買い物をしたときなど、
「あー、重くて疲れたーー！！」
って思うと同時に
「でも、これは筋トレチャンスだ！
今、筋肉が育ってるぞ♡」
って思うようになりました。
そう思えれば、
疲れているときに子供が抱っこって言ってきても
笑顔で答えてあげることができます！
もちろん、そんな余裕がないときもあるけど
自分ため、そして子供のためにも
そんなポジティブに考えられる気持ちを
大事にしたいと思います♪
