ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「顔のマッサージもいいけど
ヘッドマッサージも捨てがたいくらい
気持ちいいんです♡」
対面で行っている
アナトミック骨盤ヨガクラスでは
最後のお休みのポーズ
（シャバーサナ）のときに
生徒さん、お一人お一人ずつ
ヘッドマッサージをやっています。
なのですが、
先日、いつも参加してくれている生徒さんから
「今日は顔のマッサージをお願いしてもいいですか？！」
って申し訳なさそうにお願いされたのです。
なんでも、その日の翌日に
お仕事でお顔を撮影される予定があるのだとか。
いつもは定期的にフェイシャルエステに
通われているようなのですが
マスク生活になって
お顔に湿疹が出来てしまい
その間はエステも断られてしまっているため
暫く行けていないとのことでした。
そんな訳で私でよければと
シャバーサナ中の
短い時間ながら
お顔のマッサージをさせて頂きました。
そうしたところ
お顔もスッキリされて
翌日の撮影に臨めたそう♡
そんな経緯をお話してくれたので
昨日の対面クラスに参加していただいた時も
「今日も顔にする？？」
と聞いてみると
「今日はいつもみたいに頭でお願いします！」
とのお返事でした。
「顔もよかったんだけど
やっぱり、
頭も気持ちいいので捨てがたい！」
とのお言葉をいただきました♡
お一人に掛けている時間で言ったら
１分くらいと短いのですが
それでも
このヘッドマッサージ
生徒のみなさん、
とても喜んでくれます。
「とっても気持ちよくて
先生の手が離れていくのが名残惜しいです。」
「これがあるから
キツいヨガの時間も頑張れます。」
などなど
嬉しい感想をいつもいただいてます♡
頭には副交感神経という
気持ちを落ち着かせる神経が沢山あるので
マッサージされると
とってもリラックスするんです！
また、その間
私に身をゆだねる、
というスキンシップをとることでも
体の中では
「幸せホルモン」
のセロトニンが溢れてきて
さらに心地良い
お休みの時間になるのです。
コロナ禍で自分だけでも
何かとストレスの多い生活をされている中、
小さいお子さんを育てているママは
尚更だと思います。
知らず知らずのうちに溜まっていく心の疲れ。
そんなストレスを取り除き、
幸せな気持ちになれる
ヘッドマッサージも味わえる
ヨガレッスンを行っています！
↓↓
もちろん、このヘッドマッサージだけでも
十分気持ちいいのですが
自律神経を整えてリラックス効果もある
アナトミック骨盤ヨガと合わせることで
さらに癒し効果がアップします。
コロナ禍で
外出も減って運動不足。
そのうえ夕方にはぐったり。
お友達にも気軽に会えず、
気持ちも沈みがち。
そんな頑張っている方の体と心を癒して
心身共に元気になってほしいなって思います。
