ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「このあたり（骨盤まわり）が
すっごい熱くなりました。
終わった後、
手や肩まわりは冷えてくるんだけど
そこだけはずっと暖かくて不思議な感じでした。」
昨日のアナトミック骨盤ヨガ（アナ骨）に
初めて参加された生徒さんから
終わったあとに、こんな言葉を頂きました。
こちらの生徒さん、
一歳のお子さんを育てているママで
妊娠前までは、
週５でヨガスタジオに通われていたほど
熱心にヨガをしていたという方。
ただ、その時行っていたヨガは
主に早いテンポで流れるように
ポーズを変えていくスタイルが多く
ここまで、一つのポーズを
じっくり時間を掛けてやったのは
始めてだったようです。
私自身も、初めてこの
ゆっくり動くヨガを体験したときは
あまりにも静止している時間が長すぎて
それはそれはビックリしました。
だからこそ、
今まで速いテンポで動いていたときには
気付けなかった、
自分の体の弱さや
ポーズのキチンとした形が
しっかりと理解できました。
また、時間を掛けて
じっくり体の中から熱を作りだすことで
終わった後も、
特に骨盤周りがぽっかぽかです。
さらに、こちらの生徒さん
岩盤の上などで行う
ホット環境のヨガスタジオに通われていて
汗をかくほど、体を動かすことがお好きな方のよう。
私も、もともとはホットヨガに通っていて
あの、汗をボタボタ流しながら
動くことがたまらなく気持ちよかったのですが
今のヨガに出会い
高温多湿な環境の力を借りて流す汗と
自分の筋肉を内側から温めて流す汗とでは
その後の体の変化がまるで違うことに驚きました。
ホットヨガの後は
お風呂上りのような湯冷めをする感覚
があったのですが
アナ骨の後は、
その温かさが内側から持続している
ような感じです。
また、常温のヨガだと
そんなに汗を流すほど
体が温まらないと思っていたのが
こんなに自分の力だけで
汗を流せるヨガがあるんだ！
という嬉しい発見でもありました。
汗をかくくらいしっかり動くことが好き！
という方なら、環境の力ではなく
自分の力でかいた汗の方が
絶対に気持ちいいと思えるはず！！
そんな、じっくり体の内側から
筋肉を温めて自分の力だけで熱を作り出すから
冬でも終わった後は体が
ポカポカなアナトミック骨盤ヨガを開催しています。
↓↓
昨日の生徒さん
私と歩んできたヨガの道が近かったり
好みが同じニオイがしたので
勝手に親近感が湧いてしまいました。
もともとの
「動くことが好き！！」
って方は、
その後の体の変化が本当に大きいです。
それでも大切なのは、
やっぱり続けることなので
アナ骨続けてもらいたいなー！
