ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
二年前の私の妊娠話、
始めから読みたい方はこちら。
↓↓
しつこく何度も言いますが、
今は妊娠してません！
２年前の
１２/２３、２４日と二日間に渡って行われた
「Uchida Canp」
に参加した私。
↑アナ骨ガールズ(笑) 左端が私。
この時、
妊娠３ヵ月の悪阻真っただ中でした。
そんな講座の一日目は、
ほぼ座学の時間。
体力的な心配はなかったのですが
長時間、同じ体勢というところの
心配はありました。
↑座学の時間はこんな感じ
でも、用意していた梅干を
たまに口に入れていたおかげもあってか
気分が悪くなることも殆どなく
集中して講座を受けることができてよかったです。
講座の途中のお昼ご飯も
いつも一緒にアナ骨を練習している、
アナ骨仲間とガストに行って
普通に食べられました。
そしてここで、
このとき一緒にいた二人にも
妊娠の報告をします。
翌日に控えているアナヨガ
も受ける、と言ったら
めちゃくちゃ驚いていました。
（そらそーだ。笑）
そして、午後の講座も無事に終えたあとは
クリスマスパーティー！
↑ケーキ超かわいい♡
ワインもあったけど
さすがにそれは飲まず、
悪阻を気にしていたのが嘘のように
普通にいっぱい食べました(笑)
私の場合、
軽い悪阻ということもあってか
楽しいことをしていると
気持ち悪いのが
殆ど気にならないくらい忘れてしまいます。
この二日間はまさにそんな感じでした。
そして、
二日目最後の講座は
一番心配していた
アナヨガの時間です！！
スタジオの方にも事前に報告してあったので
クラス中、
もし外に出たくなったらすぐに出られる
一番出口に近い場所を確保してもらい
そこにマットを敷きました。
およそ２年半ぶりのアナヨガ。
毎週やっていたときは
一週間空いただけでも
体力の衰えを感じていたのに
これだけ遠ざかっていたら一体どうなるのか。。。
そんな心配もしつつ、
その時間は始まりました。
このとき参加していた人たちの中には
レギュラーでやっていた時の
常連さん達も数名いましたが
殆どがアナヨガ初体験の方々。
内田先生も当時のような進め方は勿論しません。
かなり強度を落とした内容だったのですが
そのときの私にとっては
色んな意味で結構キツかったです。
単純に体力が落ちていることもあったのですが
やっぱり、
お腹の赤ちゃんのことも心配だったので
余力を残した状態でやっていたため
いつもだったら、
意地でも膝を着かないけど
この時は、ときどき膝を下してお休みしていました。
100％でやっちゃいけない、、、
その加減が一番キツかった。。。
それでも、
最後まで体調も悪くなることもなくアナヨガができて
２０１８年のUchida Camp を通して参加することができ
大満足な二日間でした！！
↑講座終わりに。右端が私。
そして、
これによって、
私の中で何だか自信が湧いてきて
妊娠中もこれまでどおり
ヨガをして大丈夫なんじゃないか？！
と思えてきたのです。
そして、この二日間
それまで何度も自転車で通った
自宅からスタジオのある
駒澤大学までの道のり１１キロを
自転車で往復していました。
自転車は事故にさえ気を付けていれば
妊娠中におススメな運動の
一つだということを読んだので
この日はいつもよりもゆっくり慎重に走ってきました。
「妊娠中 やっていはいけないこと」
で検索すると、
ものすごい沢山の
嘘か本当かわからない情報が大量に出てきます。
そして、この妊娠期間
私がやっていた運動は
殆どがその情報の中に入っていたことと思います。
「自転車に乗ると流産する」
「背伸びをすると流産する」
そんな運動と流産の因果関係は
未だに証明はされてはいませんし
一般的に安静に過ごすべきと言われる
妊娠初期でも
運動したことが理由で流産することは
殆どないと言われています。
これをしたら流産するかも、、、
あれをしたら流産するかも、、、
そんな心配をして自分がやりたいことを諦めるよりも
自分の体の感覚を信じてヨガを続けよう。
改めてそんな信念が持てたクリスマスでした。
そして、そこから５日後には
アナ骨の練習で通っている
マナワハウスで行われる
年末恒例、
太陽礼拝１０８回
が控えているのです！
こっちはこっちで大丈夫か？！
次に続きます。
妊婦さんのためのヨガやってます。
ここでは心の準備をする時間なのでそんな動きません！ご安心を！
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赤ちゃんとの絆を深めて妊娠中も笑顔で過ごせるマタニティヨガレッスン