ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「ポーズを細かいところまで見てくれて
ありがとうございます！
またお願いしたいです♡」
以前、オンラインレッスンに
初めて参加してくれた生徒さんから
こんな嬉しい感想をいただきました♡
今回、こちらの生徒さんも受けてくださった
アナトミック骨盤ヨガは
以前、通っていたヨガスタジオでもやっていて
そのときは体の調子も
みるみるうちに良くなっていったそうのですが
お引越しをされて通えなくなってしまったので
オンラインで探されていたところ
私のレッスンを見つけてくれたとのこと！
「今まで受けていたオンラインヨガは
あまり見てもらえていなくて
ポーズも合っているのかわからず
ｚｏｏｍにモチベーションが持てませんでした。
YouTubeでいっか、って思うくらい。
でも、今回受けてみて
キツかったけど、
ここまで細かく見てくれていて！
またお願いしたいです！」
そこ！！
そこを大事にしているんですぅ～～！！
気づいてもらえて
レイコ、感激！！
ですよ。
オンラインレッスンに立ちはだかる最大の壁は
モチベーション問題
だと思っています。
ヨガスタジオは行っただけで、
普段の生活とは一旦切り離されるので
自然とモチベーションもあがりますが
オンラインだと通常、
生活の一部の空間でレッスンを受けることになるので
いかにして
モチベーションを上げるか
が鍵になってきます。
しかも、私のやっているレッスンは
身体を追い込んでナンボ！！
なことをやってもらっているので、
モチベーションが上がらないのは
死活問題です！
そこで、私がやっていること。
それは、、、
ガン見
です。笑
↑近すぎて見切れる左上の私。(笑)
ポーズもちゃんと見てるよ！！
頑張ってるとこも
ちゃんと見てるよ！！
手抜いてるとこも
ちゃんと見てるよ！！
ってことを画面越しに伝えていきます♡
ポーズが間違っていると
体に効かないだけでなく
怪我の原因にもなったりするので尚更です。
それに見られてる意識があると
同じ空間でも一人で黙々とやる練習とは
全然違いますよね。
オンラインでも一人にしない！
そこに私の姿はなくても
まるで出張レッスンを受けているような
お一人お一人に合せた
丁寧な体の使い方をお伝えする
オンラインヨガレッスンをやっています。
↓↓
一人でやる練習って
レッスンでやったことと同じことをしているつもりでも
何故か楽に感じられたりするんですよね。
それは、一人でやってると
どうしても自分に甘くなって、
ポーズが知らず知らずのうちに崩れていたり
意識すべきところが
意識できていなかったりすることが多いから。
それだと体に効かせることができないから
カラダを変えていくのは難しい。。。
だからこそ
誰かに見てもらうことってすごく大事です！
それだけで、一個スイッチ入りますからね！
画面越しでも
そんな見られてる感を感じてもらえたらと思っています♡
子供達がお休みの日は
親子で見てたりもします(^▽^;)