昨日から日曜までデトックスweekです
我が家は今週の日曜がイースターなので、この連休中は全く暴食しなかったのだけど。
マーケットが続いて､食が大幅に乱れました。。
ので、5日間の野菜weekに突入です🥗
昨日はmorning walkを6㌔ほど。
冬用のジャンパー羽織ってるので帰りは汗だくでした。。
気持ちいい!!
ブルーマウンテン､朝の気温がだいぶ冷たくてcrispy!!!って言葉が似合う時期になりました。
月の影もうっすら見える。
雑草のように生えてるダリア。(だよね?)
こっちはお手入れされてるダリア。
蜂さん🐝朝ごはん🍯
私の大好きなAustralian native flower🌼
上空はブラック カッカトゥーが飛び交うなか。
何とも最高な時間でした。
何回か車に引かれそうになったけど(笑)､運転手さんたち皆優しい。。。。
窓越しに笑顔をくれる。。
家を出たのが8amだったので､帰って朝ごはん食べれば10am。
そこからストレッチに30分くらい使うとあっという間に半日が終わる
ゆっくり白湯を飲みながらブログを。。。。
なんて時間は無かった。。。。
日照時間が短いのでやること沢山です。
夜の寒い時間は布団にくるまって事務作業すると携帯の電池は切れて､他の事出来なくなる
デトックスしてると、お腹が空いて朝早くに目が覚めるので朝の散歩の時間を早めるかな
昨日はキヌアマフィンを作りました。
(VG,GF)
今日は買い物に出掛けるので､このマフィンをおやつに持参します