外反母趾になる子供が近年増えています。
子供の外反母趾の原因は
運動不足
が原因と考えられています。
生まれた時の子供の足は土踏まずがない
ぺったりとした足の裏です。
しかし歩行を開始することで段々と
足の裏に筋肉がついてきます。
そして大人と同じように
足の裏にアーチができていきます。
人間の足の裏には3つのアーチがあります。
このアーチが作られることがとても大切なんです！
アーチが作られるためには
足の裏が鍛えられることが
ポイントなのですが、
近年は小さいころから
家の中でゲームをする子供が
増えてきて外遊びの頻度が減少しています。
すると運動不足になり、
足のアーチが作られずに成長していくことになります。
足のアーチが作られないと
外反母趾だけでなく、
浮き指や扁平足などにもなりやすいです。
子供がお家のなかで過ごす機会が多いな…と
思ったら親子で一緒にウォーキングしたり、
公園で遊ばせたりしてみてください。
またお家の中で親子で足指じゃんけんもオススメです！
足の指を握ってグー
足の親指だけ立ててチョキ
足の指を開いてパー
こうして足の指を動かすだけでも
足の裏の筋力が培われます。
大人もぜひやってほしいです。
足の指を動かしていない大人の方は
足がつってしまう方もいるくらいきついです
また運動不足だけでなく、
外反母趾の原因には
きつすぎる靴
大きすぎる靴
も原因の1つと言われています。
子供の足は成長スピードが早いので
親が気づかないうちに
きつい靴を履いている可能性もあります。
子供の足は柔らかいため子供は
無理やりでもきつい靴を
履き続けてしまう子もいます。
子供の足が変形してしまう前に
ぜひ親御様も一緒にお子様の靴のサイズを
確認してみてくださいね！
しかし逆に「すぐ足が大きくなるから
大き目の靴を履かせよう」と思う親御様も
いらっしゃるかもしれませんがそれは
やめておいた方が良いかと思います。
なぜなら大きすぎる靴を履くことで、
靴の中で足が滑ってしまって
爪先が靴に当たり続けて
これも外反母趾を引き起こす
原因になってしまうからです。
きつすぎてもダメだし、
大きすぎてもダメ。
足に合ったサイズを履くことが
外反母趾の予防になります。
また大きすぎる靴、きつすぎる靴は
外反母趾だけでなく巻き爪の原因にもなります。
湘南巻き爪矯正院 町田院では
大人だけでなく子供の巻き爪矯正もおこなっています。
湘南巻き爪矯正院 町田院でおこなっている
巻き爪矯正は【プレート矯正】です。
プレート矯正が耳馴染みない方も
いらっしゃるかと思いますが、
薄くてほぼ透明で爪に貼っても目立ちにくい
樹脂プレートを爪に貼る矯正方法です。
切開、抜爪、爪に穴を開けるなどは致しませんので、
子供も安心して矯正をおこなうことができます。
ご興味あるかたは
当院の無料相談会にぜひお越しください！
無料相談会の主な内容
・お客様の爪の状態確認
・施術料金の説明
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全て無料です！
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