なめり湖　2024年6月

　２部練習をしました。

■08～09時台に、05㎞走（6分18秒/㎞）
■17～18時台に、10㎞走（5分45秒/㎞）

　午前ランで、2023年7月16日以来、11か月半ぶりに、なめり湖（1973年築造の農業用灌漑用水ダム）の周回道路（1周3.1㎞）を走りました。

　この道を、これだけの雨天の中を走ったのは初めてでした。正直、雨天時にこの道を走る（歩く）ことはおススメできないと思いました。落葉で覆われた箇所や苔むした舗装路は、特に危険度が高くなっているからです。案の定、道中では誰にも会いませんでした。むろん、スピードも出せませんでした。

　夕刻のランは、雨が上がっていたので、午前よりも負荷をかけることができました。