ビパッサナ瞑想は、インドの伝統的な瞑想技法のひとつです。
心のクリアリングや精神の浄化を目指し、自己観察や内観を通じて、内なる平和と気づきを知ることを目指します。
ビパッサナ(vipassana)とはサンスクリット語で、あるものを・あるがままに・観照する・という意味ですが、通常、ビパッサナー瞑想というときには、呼吸の出入りに気づき、同時に周囲で起こっているあらゆる出来事に気づいている、というひとつの瞑想技法をさしています。
その技法は、呼吸の出入りを見守ること。
ブッダは、「アナパナ・サティを実習する僧は、樹下に坐り、静かに瞑目し、呼吸に意識を集中し、・・・熟練したろくろ師がろくろをひくときに、長くひくときは長くひいていることを知り、短くひいているときは短くひいていることを知っているように、長く呼吸しているときは長く呼吸していることを知り、短く呼吸しているときは短く呼吸していることを知っている・・・」というようなガイダンスをしています。
ビパッサナ瞑想は世界中でもっとも広くおこなわれている瞑想技法であり、坐禅もまたこの流れをくんでいます。
🟡 瞑想の醍醐味セミナー 初級コース
開催日時 : 3月16日(土) 20:00 - 22:00
〜毎週土曜日４回シリーズ〜
参加費 ： 早割¥5,100
https://www.street-academy.com/myclass/100605
ご感想など：この講座は「人生変わる講座」でした。
瞑想とは何なのか、瞑想を知らない人が瞑想というものの味わいをほんの少しでも感じられる、そんな講座です。
色々な瞑想のやり方を教えて貰えます。教えて貰った瞑想を生活の中でどれくらい実践して生かしていかれるかはその人それぞれですが、そのキッカケをくれる講座です。瞑想を知ると人生変わります！！（50代女性）
🟡 瞑想の醍醐味セミナー 中級コース
開催日時 : 3月17日(日) 20:00 - 22:00
〜毎週日曜日４回シリーズ〜
参加費 ： 早割¥5,100
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ご感想： この講座は「力みがほどける講座」でした。
いつも楽しい講座をありがとうございます！
楽しくいろんな瞑想を体験できる、癒しの時間になっています。
日常生活の中で内側に意識を向けたり、無になってくつろぐことがなかなかないので、終わった後のスッキリ感は病みつきです。（女性 40代）
マジュヌ談：瞑想が気持ちよく、そして大好きになりますから、ぜひ試してくださいね〜❤️
