アシュワガンダ-自然の滋養強壮剤-

アシュワガンダはアーユルヴェーダのなかでもっとも強力な滋養・強壮のハーブといわれています。
シャタバリもそうですが、シャタバリはとくに女性ホルモンのバランスを向上させるハーブで、あらゆる年代の女性に効果をしめすため、女性によく取られてい ますが、アシュワガンダは「馬の力」という語源からも推測できるように、もっとはげしい直接的な元気をもたらすハーブとして、とくに男性にすすめられま す。
もっとも男性でも女性でも、どちらのハーブをとってもよいとされていますけど・・・どちらにしても自然のハーブですからね。
最近、私はこのふたつのハーブとブラフミーをミックスして、毎朝ジャグリー（みつ）とホット・ミルク（半分は水でうすめる）で飲んでます。けっこう元気に、健康に、暮らしてます。
それでアシュワガンダについて興味が出てきたので、調べてみました。


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