1月10日（木）、晴れ
★今日の壁打ち、【◯】1時間00分
★今日のウォーキング、【×】 -km -時間--分--秒
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◆項 目 ①体重 ②BMI ③体脂肪④内臓脂肪⑤体年齢⑥⑦血圧上下
◆目 標 ①60.0 ②20.0 ③18.0 ④8 ⑤40 ⑥120 ⑦65
★開始時 ①73.4 ②24.7 ③24.0 ④15.0 ⑤54 ⑥*** ⑦**
★今 日 ①67.9 ②22.8 ③24.6 ④10 ⑤52 ⑥121 ⑦75
今日は本当に運動休みたかったです。
でも体重がやっと暮のレベルまで下がってきてたのと、今朝は4時半に目覚めしまってベッドの中でまた行く気になってしまったんです。
気温調べたら今日も寒そうだったので寝坊してサボりたかった．．．
壁打ちは今日も昨日の人だけでした。
しばらく二人だけ。
その人もホント良く頑張ってます。
昨日気付いたんですが、自転車が停まってなかったのでおかしいと思っていたら、帰り走ってました^^
今日はボクのほうが早く上がったので帰るのを見ることはできませんでしたが、今日も自転車が無かったので多分走って帰ったんでしょう。
ボクが刺激になって走ってるわけでもないと思いますけど、ボクが歩いてるのはずっと前から良く見ていた人なので多少は気にしてたのかもしれません。
テニスの壁打ちする人がジョギングやウォーキングすることってあまりいなくて、やってもすぐに止めちゃうんですよね。
壁打ちしてる人も、できたら歳とともに体力が衰えること考えて、壁打ちだけじゃなくて第二の心臓、脚も鍛えてほしいなって思います。