おはようございます
昨日は久々にチョコザップにいき
デスクバイクをやりながらブログ更新
今日もそうしたいけど
あいにくの雨☂️
明日から新しい仕事が始まるので
今日は作り置きをしたり
少し勉強をしたりと
時間を有意義に使いたいと思います💪
改悪したチョコザップの話
経費削減の為か？
除菌シートとゴミ箱を撤去して
ダスターを使い回すスタイルになったのですが
このヨレヨレダスター。。。
もうとにかく、小汚い
いつ交換してるの？？
ってくらい、びちゃびちゃで
触るのも嫌なんですよね
写真を見て分かる通り
スケスケになるくらい使い回して
せめて、1日２回は替えて欲しい
使ったマシンを除菌する為の物が
色んな人が触って、使い続けているから
逆に不衛生だと思うんですよね
店舗の清掃は、メルカリハロ
なんかでも募集していて
主婦の二人組が一緒に来て
ベラベラとお喋りしながら
ささっと掃除して、又お喋り。。。
もうちょっと床なんかも
綺麗にして欲しいけど
大体の清掃の方は適当な感じ
床の汚れも一生懸命綺麗に
掃除する人もたまに見かけるが
ちょい不衛生というのは
見て分かる状態です
これだけ店舗が増えれば
会費も安いし
仕方のないことなのかな。。。
まあ、私にはチョコザップくらい
手軽なジムが丁度いいので
これからも通い続けますけどね
そんな昨日の食事
朝
にんじんジュース
ブラックコーヒー
炊き込みご飯
豚汁
デキストリン麦茶
昼
カレー
もち麦ご飯150g
間食
黒糖サーターアンダギー2個
プロテイン
アイスコーヒー
夜
がっつり肉を食べたくて
久々にローストビーフ
家庭菜園で採れたきゅうりが
デカすぎる！
変な色のきゅうりは、品種が違うみたい
ローストビーフ
ゼンブブレッド
めんたいきゅうり
トマトアボカドサラダ
コンソメスープ
缶ビール
ヨーグルト
寝る前にレモンサワー
お菓子少し
身体が肉を欲していたのかも
久々に肉を沢山食べた気がして
凄く満足だった
体重
50.5キロ
前日比＋0.1キロ
トータル−6キロ
身長162センチ
体重を気にしないと言いつつ
体重はブログに載せ続けます
これからは
50.5キロを超えたら気を付ける！
に変えようかな
トレーニング
デスクバイク40分
筋トレ30分
今日は沢山買い物があります！
父の日のプレゼント&誕プレを兼ねて
ベネクスの上下セットをプレゼントして
よく眠れる！と夫も大のお気に入り
しかしパンツの方は殆ど履いてない
聞いてみたら
『ポケットがないから不便』
というので
ポケット付きのジョガーパンツを買いました
父の日に、ベネクスは超おすすめ〜！
私も欲しいくらいです
