9月9日食事と体重 いよいよ明日

こんばんは

今日の夜でメディロイドも

飲み終わるので

明日の朝の体重が

1か月の結果です

飲み忘れた日が何日かあったので

明日に延びました

『【メディロイド】再々チャレンジ！』

最近、ほぼ運動をしていないので

体脂肪率が高いのは間違いなく

少しでも減らしたくて

今日は有酸素だけでもやる予定だった

でも眠気に勝てず

できませんでした

とりあえず今日は

念入りにストレッチして

血流をよくして

少しでも体重が減ってくれれば⭕️

    

そんな今日の食事

朝

にんじんジュース
ベーコンチーズエッグトースト
ブラックコーヒー
デキストリン麦茶


昼

しろくまのミニサイズ

炊き込みご飯
味噌汁


間食

ミニチーズケーキ

どら焼きの皮
ブラックコーヒー

バナナ


夜

餃子3個
肉野菜炒め
玄米120g
中華スープ
缶ビール1/2
寝る前にスパ缶の予定


体重
49.9キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6.6キロ
身長162センチ

明日の体重が1ヶ月の結果なのに
気にせず食べちゃいました

久々に49キロ台ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ここ数日は間食欲が無かったのに
今日は甘いもの欲が爆発でした💥

最終日だからお利口に
したかったのに残念

明日は増えるのか減るのか?

お楽しみに！

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明日は0のつく日なので

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