8月5日食事と体重

こんにちは

今日は筋肉痛も治ってきて

だいぶ楽になりましたが

まだおうちでウダウダしています！

夫が休みなので　

チョコザップに行く？

と誘われましたが

今夫は昼寝中です

    

1日遅れで更新中！

8/5の食事

朝
　　
にんじんジュース　
プロテイン
ブラックコーヒー

最近食べ過ぎなので、午前中は固形物は避けました！


　　
昼

納豆卵うどん
チーズチキンカツ
デキストリン麦茶



間食

夜

もも肉のパリパリ焼き
なすとピーマンの味噌炒め
だし巻き卵
もち麦ご飯120g
味噌汁
デキストリン麦茶
寝る前に檸檬堂


体重
51.3キロ
前日比−0.7キロ
トータル−5.2キロ
体脂肪率26%
身長162センチ

少しずつ減らしていきます💪

海やプールも怖くない！

眉毛ティント

今日もうっすら残っています

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