こんばんは^ ^
今日は長女を仕事に送り出してからの
二度寝で、9時近くに起きて
なんだかんだと用事をこなして
気がつくと14時過ぎ
ウォーキングに行くと1時間以上
かかるし。。。ということで
久々に自転車で買い物に行った🚴♀️
今日の外出は、買い物のみ。。。
やっぱり早起きしないと
1日のうちのやりたい事が達成できず
なんだか、損した気分になる
そんな今日の食事
【朝】10時
脂肪燃焼ジュース
おからパウダー蒸しパン2切れ
ブラックコーヒー
【昼】13時
キーマカレー
玄米110g
脂肪燃焼スープ
【間食】17時
おからパウダー蒸しパン1切れ
抹茶オレ
【夜】17時50分
サラダ
たたきキュウリ
焼きかぼちゃ
白身魚のフライ半分
脂肪燃焼スープ
スパークリングワイン3杯
本日の総摂取カロリー
1607kcal
体重
49.6キロ
前日比−0.2キロ
トータル −6.9キロ
身長162
最小値更新しましたー！
今日は、二度寝をして沢山寝たからと
朝起きた時、ノドがカラカラだったので、体の中の水分が少なかったんだと思う！
昨日、唐揚げを食べたのに
早い時間の食事だったからか
増量しなかったのも嬉しい〜
今日も味をしめて、白身魚のフライを
食べちゃった
順調に体重が減っております！
でも、そろそろ停滞しそうだけど
なんだか自分でも痩せていく
実感も無く、40キロ台になったのが
信じられません。
とにかく、自分のダイエットを信じて
続けるのみです！
今日もこれから、寝そべってできる
筋トレをやる予定
今日は長女の帰りが遅いので
ノーストレスで、できそうです