おはようございます^ ^
昨日の夜、23時になりようやく
夫が寝室に行ったのを見計らい
リビングで危険なビーナスの最終回
を観ようと思ったら
明石家さんまの特番が録画してあり
危険なビーナスが撮れてなかったー！
もーう！
夫に対して殺意が芽生えました
すごい楽しみにしてたのに
本当はリビングでゴロゴロ筋トレ
をしながら
危険なビーナス最終回
からの
極主婦道の最終回を観る予定が
夫の変な時間の帰宅のせいで
全て出来なかった！！
夫は早寝なので、普段は20時半
には寝てるんですが
普段居ない時間に、夫がリビング
に居ると、本当にストレス
どうしても危険なビーナスの
最終回が観たくて、paraviに登録しました！
paraviも2週間ほど前に解約した
ばかりだったのに。。。
月千円でも、見逃し配信は
本当に助かります！
今日の朝、一人でゆっくり
危険なビーナスの最終回を観る
ことができました
🐖12月13日のトレーニング
隙間時間の筋トレ
ワイドスクワット10回✖️4
肩甲骨回し15回✖️4
バックキック15回✖️5
かかと上げ下げ✖️3
バストアップ筋トレ10回✖️5
⭐️ブルガリアンスクワット左右10回✖️1
これ苦手です。。。
⭐️SIXPAD23分
⭐️ストレッチ10分
⭐️SIXPADパワーローラー15分
⭐️歩数7800歩
🔹舌回し 左右20回✖️4
本日の消費カロリー520 kcal
基礎代謝 1140kcal
摂取 1666kcal＞消費1660kcal
昨日はハイボールを飲んでしまった
ので、わずかにアウト
それでは、今日も頑張りまーす！