今日は朝からやる気満々で
昼食のスープや
夕飯の仕込みまでこなしました
そのあとは、夫と二人で
買い物兼、ウォーキング
筋トレは、まだ目標の半分くらいしか
できてませーん
今日の食事
【朝】8時
脂肪燃焼ジュース(大根いり)
おからパウダープロテイン蒸しパン
2切れ
【昼】13時
脂肪燃焼スープ
玄米60g
生卵
ソイプロテイン
牛乳
【間食】16時
おからパウダープロテイン蒸しパン1切れ
【夜】17時
もつ鍋
缶ビール
⭐️寝る前にハイボールの予定
お腹が空いて、おから蒸しパン1切れ
今日は、もつ鍋を食べるので
夫と私だけ、17時に夕飯にした
この作戦、明日の体重に影響する
だろうか？
本日の総摂取カロリー
1519kcal
体重
50.2キロ
前日比−0.3キロ
トータル−6.3キロ
また、じわじわと体重が減ってきたのに、今日の夕飯はこってりという
これの繰り返しだな。。。
ちゃんぽん麺だの
明太子だの要らないので
もつ1キロのやつにしたけど正解！
今は、注文した時よりも
2,000円安くなってました！
また、頼もうかな〜
1袋200g✖️5パック
出してみるとこんな量
大きめのもつが7個ぐらい。。。
前回は2パックを4人で食べたら
一人当たり、もつが5個とかで
物足りなかったけど
今日は4人で3パックだったので
ちょうど良かったです。
家族4人で
少なめの2回分って感じかな
さあ、これから少しでも
カロリーを消費できるよう
筋トレしたいと思いまーす💪