なんだか日記が1日遅れになって
きている
朝食 前日の残りのケーキ コーヒー
昼食 カレー 味噌汁
間食 バナナ1本 チョコレート菓子１つ
夕食 ハンバーグ ホワイトオムレツ
グリーンサラダ 海月の中華サラダ ぬか漬け 味噌汁 ビール1本 缶チューハイロング1本
夕食前の体重 56.1キロ
前日比 ➕400g
身長162センチ
足上げ腹筋、足パカ 内転筋トレーニング、ストレッチなどの軽いトレーニングも毎日続けています。
昨日は、余り物を食べる日となり
少し食べすぎました。
そして、父の日の夕飯が中華料理
だったので、体重にも出たのかなー？
今日も引き続き
冷蔵庫の作り置きなどを整理
しながら、55キロに戻れるよう
生活したいと思います！