こんばんは
昨日、今日とアメトピに掲載
されたようですが
クリスマスプレゼントの記事に
貰ったプレゼントを追記して
タイトルも変えて、翌日に再投稿したら
どうやらAIが別記事と判断？
同じ記事が、又選ばれていました
今日は長女が病院に行く為
9時前にぽんぽこ君が来訪
遅起きの私は
まだメイク前だし
朝食前だった
とりあえずパンだけ食べて子守
いたずらっ子はすぐに椅子に登り
テーブルの上のものをめちゃめちゃに
可愛いけど目が離せなくて
携帯を触っていると叩きつけられて
自分を見て！
と言わんばかりにぷんぷん
結局、お昼寝から起きて
夕方にぽんぽこ隊は帰宅しました
年末なのに
家のことが全然できない問題！
明日は勘弁してもらい
明後日はインフルエンザの予防接種に
同行する予定
夜は美容お姉様達との忘年会で
今から何を聞こうか、ワクワクしている。
そんな今日の食事
朝
にんじんジュース
豆乳
マスカルポーネロール
昼
ゼンブヌードル
ミートソース
間食
チョコレートケーキ
夜
オーケーのピザ２切れ
唐揚げ４個
バーンブロススープ
スパークリングワイン✖️3
ヨーグルト
寝る前に梅干しサワー
体重
50.7キロ
前日比＋0.4キロ
トータル−5.8キロ
身長162センチ
昨日までは、ザモカルの影響で
脂が出てきましたが
今日は全く出てこなくなり
一安心
ザモカルは脂質が多い食事の時に
効果を発揮！
食べた食事の約30％の脂肪分を排出してくれる
逆に、脂質が低い和食を大量に食べ
ザモカルを飲んでも、脂は排出されません。
トレーニング無し
